L-精氨酸是如何使你受益

L-精氨酸是一种非必需氨基酸，在人体的多种功能。身体是能够使自身的氨基酸，并有不同的L-精氨酸可得的天然来源。有一定的医疗条件的人谁告诉摄入补充L-精氨酸作为其缺乏可引起多种健康问题。 L-精氨酸对人体是非常有益的。我们将看看在重要的好处，但在此之前，让我们来看看在L-精氨酸高的食物，这是。

高L-精氨酸的食物

L-精氨酸的食物，如牛肉，鸡肉和火鸡。 L-精氨酸牛奶制品也高。马苏里拉奶酪，牛奶，牛奶应包含在日常饮食中保持L-精氨酸在体内所需的水平。花生，杏仁，核桃，榛子，有大约2-3克，每100克L-精氨酸。豆类也含有L-精氨酸的好，芸豆，法国豆和黑豆是不错的选择。大豆和谷物中含有大约3克，每100克服。

L-精氨酸的好处

L-精氨酸，有助于加强人体免疫系统。它有助于实现胸腺，这是负责制造T细胞在体内的活动增加。 T细胞，免疫系统的力量，连同其他一些因素确定。更多的T细胞，更好的免疫系统和更低的疾病的机会。因此，L-精氨酸是防止肿瘤的生长和防治艾滋病的斗争中非常重要的。让我们通过L-精氨酸的好处清单：

*一些研究发现，L-精氨酸对患有心脑血管疾病的人是有利的。这主要是因为事实上，L-精氨酸在一氧化氮合成帮助。一氧化氮扩大血管，增加身体的氧气供应。

*补充L-精氨酸用于身体建设者，因为它有能力，以增加体内的蛋白质合成。如前所述，L-精氨酸有助于扩大血管，增加身体的氧气供应，因此，健美运动员通常采取的补充形式的剧烈运动，以增加他们的后劲。

* L-精氨酸也被证明是治疗勃起功能障碍和男性的精子数量增加的有利。研究还发现，L-精氨酸增加了男女双方的性欲。

* L-精氨酸的其他一些好处，包括降低血压，帮助身体愈合的伤和烧伤，治疗头痛（布洛芬结合）和减轻腿部疼痛。

L - 精氨酸剂量

L-精氨酸是作为非必需氨基酸，是的，身体是能够使需要开展的重要活动，因此，FDA尚未建立了推荐剂量的L-精氨酸。 L-精氨酸的研究尚处于早期阶段，医生仍不能确定的推荐剂量。然而，看到大多数医生同意，L-精氨酸的用量不应超过九个多克在24小时的时间期限。奶昔和丸不规范密切，所以它是非常重要的，你仔细选择一个值得信赖的名字，或咨询医生或药剂师之前，L-精氨酸L-精氨酸的制造。

L-精氨酸的副作用

虽然这篇文章的题目是，“L-精氨酸如何你受益，这是我们的责任来告诉你一些潜在的副作用L-精氨酸过量会加重某些健康问题，对身体造成伤害。有些人可能会遇到服用L-精氨酸后，肚子痛和腹胀。其他副作用有恶心，呕吐和头痛。高剂量，会加重溃疡，还可以提高血糖水平。因此，患有糖尿病的人应先咨询医生，服用L-精氨酸。孕妇应远离L-精氨酸，它目前还不知道L-精氨酸是否是足够的安全，在怀孕期间使用。

这是对L-精氨酸的好处和副作用的一些信息。虽然，L-精氨酸被称为“奇迹分子”，因为它的好处不胜枚举，它应采取建议的数额。我们希望这篇文章会知道如何L-精氨酸有利于你，让你可以受益于这个美好的氨基酸帮助。...